成人高考復(fù)習(xí)時(shí)如何提高自制力

　　很多考生備考成考的時(shí)候選擇自學(xué)備考，但這就面臨一個(gè)問(wèn)題，那就是——自制力不足。自知力不足的人在自學(xué)的時(shí)候就容易走神，效率極低。那么，成人高考復(fù)習(xí)時(shí)如何提高自制力呢?

　　成人高考復(fù)習(xí)時(shí)要提高自制力可以嘗試以下方法：

　　1、學(xué)習(xí)時(shí)手機(jī)不放在身邊

　　學(xué)習(xí)時(shí)，大家不要把手機(jī)放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會(huì)把手伸向手機(jī)，然后玩起來(lái)也是一發(fā)不可收拾。

　　也可以選擇把手機(jī)放在自習(xí)室的個(gè)人儲(chǔ)物柜里面，或者把手機(jī)放在包里，只在吃飯等休息時(shí)間拿出來(lái);還有一招，就是找一個(gè)考友，互相保管對(duì)方的手機(jī)，且不告訴對(duì)方你的手機(jī)密碼，這樣你的手機(jī)也是不在自己身邊的。

　　2、卸載一些APP

　　APP本來(lái)是為了我們更好地去使用手機(jī)軟件，但是正是因?yàn)檫@些方便實(shí)用的手機(jī)軟件，讓很多朋友有了手機(jī)依賴(lài)癥。

　　所以，我們?cè)诔煽紡?fù)習(xí)時(shí)，可以暫時(shí)卸掉一些APP，比如游戲、抖音等APP，因?yàn)楹芏嗳擞惺謾C(jī)依賴(lài)癥，原因是自制力不強(qiáng)，一旦打起游戲，看起短視頻，就根本沒(méi)法停下來(lái)。既然自制力一時(shí)半會(huì)兒不能鍛煉好，我們就把這些比較占用時(shí)間的APP給卸掉。

　　3、每天一個(gè)小目標(biāo)

　　我們每天都給自己定一個(gè)小目標(biāo)，那就是每天都比前一天少碰幾次手機(jī)，循序漸進(jìn)地讓自己少依賴(lài)手機(jī)，能夠更加集中精神去做好成考復(fù)習(xí)工作。畢竟，控制并能解決我們的手機(jī)依賴(lài)癥，不是一天就能做到的，我們也不能“揠苗助長(zhǎng)”，否則會(huì)加重我們的手機(jī)依賴(lài)癥，得不償失。

　　4、用學(xué)習(xí)軟件幫助自己

　　現(xiàn)在的APP五花八門(mén)，有一款A(yù)PP帶有學(xué)習(xí)計(jì)時(shí)功能，學(xué)習(xí)的時(shí)候，點(diǎn)開(kāi)，它就開(kāi)始記錄我們的學(xué)習(xí)時(shí)間;不學(xué)習(xí)的時(shí)候，它又開(kāi)始記錄我們不學(xué)習(xí)的時(shí)間，兩個(gè)小計(jì)時(shí)器是放在同一個(gè)頁(yè)面的，我們的學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)時(shí)間，都一目了然了!

　　這個(gè)APP可以量化我們的學(xué)習(xí)時(shí)間和不學(xué)習(xí)時(shí)間，有效地督促我們多學(xué)習(xí)，無(wú)形當(dāng)中也可以克服我們的手機(jī)依賴(lài)癥，提高我們的復(fù)習(xí)效率。

　　以上就是成人高考復(fù)習(xí)時(shí)可以提高自制力的一些做法，考生們可以嘗試一下。若考生們覺(jué)得麻煩，那么建議參加考前學(xué)習(xí)班在老師和同學(xué)的督促下學(xué)習(xí)。更多成考備考經(jīng)驗(yàn)可以咨詢(xún)大牛教育成考網(wǎng)在線(xiàn)老師了解。